5月も終わりましたね。
今月もありがとうございました(^^♪
年齢的なことかと思いますけど、気がついたらここ半年？もしくは１年？
ほんとに寝れなくなりました(^^；
半身浴したり、ウォーキングしたり、お酒は度数の低いもので量を減らしたり・・・と
いろいろやってはみるものの、４時間連続で寝れたら最長なほうです。
だいたい2時間起きに目が覚めて、少しスマホ触りながら寝落ちして
また1～2時間くらいで目が覚めるってことを毎日繰り返してます（苦笑）
またこれを読んでくれてる方で良いアドバイスあれば教えてください！
僕的には1時間でも睡眠取れてるから「まあ、ええか！」と思ってます～
と、言うことでカラダの変化が起き始めてる49歳ですが、
また来月も一生懸命頑張っていきたいと思います(^^)/
それでまた！
