明日は定休日となります

こんにちは！

明日（木）は定休日となります。

不眠対策に良いかなと思って昨年7月から始めたウォーキング。

1日30分を目安に大雨の日以外休まず半年が過ぎました。

それまで平均が3400歩くらいでしたが・・・

現在は約5800歩となりました。

１日１万歩ってよく聞きますけど、アレなかなか達成できませんよね(笑)

お酒やめて、ノンカフェインにして、ウォーキングもやってますが、

相変わらず２時間おきくらいに途中覚醒はしてます・・・(T_T)

が、睡眠アプリで記録したら深い眠りは増えました！

なのでもう良しとしてます(^^；

（もうこれ以上は薬に頼るしかない！が、それはイヤ）

あ、それとですね、

徳島中央公園のお堀沿いをウォーキングしてたらミミズみたいなのがいるんですよ。