夜、食後に30分のウォーキングをはじめて約2ヶ月。
ヘルニアから来る足の痺れが段々と取れてきました！
歩き出して少しすると右足のふくらはぎから痺れが始まって、
足の先くらいまで痺れ切ったところで立ち止まってストレッチとマッサージ。
それを７～８回繰り返しながら歩いてたんですけど、
段々と回数が減ってきて、昨日はノンストップで歩き切りました(^^♪
まあ、ヘルニアの調子も良かったんでしょうけど
だんだんとカラダの変化があるんだなあと日々過ごしております。
先日は常連さんに『杉本圭』をお買い上げいただきました！
杉本圭【KS-48 col.02】
フロントカーブが特徴的でカッコいいフォルムです！
レンズはHOYA レイガードアッシュグレイ。
Aさん、ありがとうございました(^^♪
それでまた！
