今年は本を50冊くらい読んで、良いなと思った事は実践しようと思うGOTOです。
#今年7冊買って今3冊読んだよ
その中で鈴木祐著の『最高の体調』より早速やってるのが・・・
・毎日だった食後の甘いものをやめた（たま～に食べてしまうけど）
・昼食は野菜、間食はゆでたまごかヨーグルト（これは出来てます！）
・自然との触れ合い（副交感神経が活性化するみたい）これはゴルフとワンコの散歩で出来てる！
・良好な人間関係（嫌いな人とムリして会わんでいい。）
・スマホなどデジタル断食（チェック時間決める。これは出来てないがこれから取り組みたい）
・人の役に立つ（これが一番精神安定にいいですね。）
よかったら是非ご覧ください。
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マンガ版もあるみたいです。
ながらく欠品しておりましたZ-parts（ジーパーツ）【Z-115】が入荷しました！！
鼻パットのない、一山（いちやま）式と呼ばれる形でして
鼻にメガネ跡が残らないので女性にすごく人気のあるフレームでございます！
直接、鼻に掛かるのが苦手な方には
このようなクリップパッドの付け外しも簡単に出来ます(^^♪
良かったらまたお気軽に見に来てくださいね！
\28000+TAX
（土日は来店が多く、密を避けるため088-655-4121まで予約頂けると助かります。）
それではまた！！
