今日はやたら暑かったですね～
昨夜は入会から3回目のキックボクシングでした！
毎週楽しみになってきております（笑）
この日はコーチから右ストレートからの左フックと膝蹴りを教えてもらいました。
見るのとやるのでは、こんなにも違うもんかと毎回驚きが・・・
あと、呼吸を止めない！です。
気が付くと無呼吸になってて、スタミナがすぐに切れるんですよ・・・( ノД`)
途中からプロの方も来られて、コーチから『マスやってください』と。
ん、マス？スパーリングちゃうの？と思いつつ、その場は分からず（←聞けよ）
帰ってググる（笑）
すると、
【実戦練習だけども、寸止めでやる（多少当たる）】と書いてました。
なるほど、なるほど！
ぼくもマスが出来るように頑張りマス( •ㅈ• )
10月から月曜日は【カラダ作りの日】って決めたんで、帰りはジムへ。
軽くウォーキングと入念にストレッチを。
ちょっとゴルフの練習もして・・・
サウナ１本入って終了！
めちゃくちゃグッスリ寝ました（笑）
約2年ぶりにInBodyでチェックしてみたんですけど、
ほどんど変わってなくて、とりあえずはオッケーかなと。
適正体重はあと2キロ痩せろなんで、少し絞っていきたいと思います(^^)/
それでは皆さんも一緒に健康作り頑張りましょうー！
