ここ半年くらい不眠症ぎみだったんですけど、
1ヶ月くらい前からはじめたウォーキングと筋膜ローラーストレッチが効いてきたのか、
3～5時間くらいぶっ通しで眠れる日が少しずつ増えてきました。
とにかく足の裏が熱くて起きることが多かった・・・
で、Amazonにてコレを購入。
このジェルは大きすぎるので小さめの保冷剤を入れたりしていろいろ実験。
辿り着いたのが、熱さまシートを直接足裏に貼ってからこのサポーターを履くのです。
これが当たったのか、ほんと目を覚ます回数が減ったので
足裏が熱くて起きる方は是非ともお試しください！
今日は47歳になる後輩がご来店。
普段コンタクトだそうで、スマホ見る時に50センチくらい離して見てるそう・・・
持ってる伊達眼鏡に近くが見えやすいアシストレンズを入れて、
ついでに眩しさも軽減ってことでHOYA『レイガードアッシュ』をお薦めしました。
これで普段から眼鏡掛けっぱなしでもオッケーです(^^♪
コンタクト装用者でスマホが見にくくてお悩みの同世代の方。
いろんなご提案させていただきますのでお気軽にお越しくださいね！
それではまた～
