今日はやたら暑かったですね~
昨夜は入会から3回目のキックボクシングでした!
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毎週楽しみになってきております(笑)
この日はコーチから右ストレートからの左フックと膝蹴りを教えてもらいました。
見るのとやるのでは、こんなにも違うもんかと毎回驚きが・・・
あと、呼吸を止めない!です。
気が付くと無呼吸になってて、スタミナがすぐに切れるんですよ・・・( ノД`)
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途中からプロの方も来られて、コーチから『マスやってください』と。
ん、マス?スパーリングちゃうの?と思いつつ、その場は分からず(←聞けよ)
帰ってググる(笑)
すると、
【実戦練習だけども、寸止めでやる(多少当たる)】と書いてました。
なるほど、なるほど!
ぼくもマスが出来るように頑張りマス( •ㅈ• )
10月から月曜日は【カラダ作りの日】って決めたんで、帰りはジムへ。
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軽くウォーキングと入念にストレッチを。
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ちょっとゴルフの練習もして・・・
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サウナ1本入って終了!
めちゃくちゃグッスリ寝ました(笑)
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約2年ぶりにInBodyでチェックしてみたんですけど、
ほどんど変わってなくて、とりあえずはオッケーかなと。
適正体重はあと2キロ痩せろなんで、少し絞っていきたいと思います(^^)/
それでは皆さんも一緒に健康作り頑張りましょうー!